أطباق الرجيم،تريبدين التخلص من وزنك الزائد والتمتع بالجسم الرشيق والقوام الممشوق ولكنك لا تعلمين عن الأكلات والأطباق التي تناسب الرجيم وتساعدك في تحقيق حلمك ؟تابعي المقالة للتعرف علي أنواع مختلفة من الأطباق التي سوف تساعد كثيرا في التخلص من الوزن الزائد.
1- من أطباق للرجيم يمكنك تناول طبق من سلطة الفواكة التي تحتوي علي الموز ،الموز يحتوي علي الكالسيوم المفيد جدا للجسم ويساعد كثيرا أثناء الرجيم من أجل تقوية عضلات الجسيم ويحتوي كل مئة جرام من الموز علي 666 سعر حراري .
يمكنك اضافه الفراولة الي طبق الفاكهه فالفراولة تتميز أنها تحتوي علي كمية قليلة من السعرات الحرارية ولا تحتوي علي الدهون كما يمكنك تناول عصير الفراولة ولكن العصير الطبيعي الطازج الغير محلي بالسكر.
2- الكورن فليكس من الاطعمه التي تساعد كثيرا أثناء الحمية الغذائية لأنه يحتوي علي المواد الفعاله التي تعمل علي حرق الدهون الموجوده بالجسم كما أنه يمد بالطاقه اللازمة للجسم.
والكورن فليكس لا يختوي علي عدد كبير من السعرات الحرارية لذلك تناوله أثناء الرجيم و الحمية الغذائية لا يؤدي الي اكتساب الوزن الزائد .
3- طبق الخضروات من الأطباق الغنية والتي لا غني عنها سواء كنا نتبع النظام الغذائي أم لا لأن الخضروات كما أنها مفيده للرجيم فهي مفيده للصحة العامه
[size=30]أطباق للرجيم :[/size]
تتعدد وتتنوع أطباق للرجيم والتي تساعد علي التخلص من الوزن الزائد كما أنها تمدك بالقيمة الغذائية العالية وتعطيكي مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية والجسمانية .1- من أطباق للرجيم يمكنك تناول طبق من سلطة الفواكة التي تحتوي علي الموز ،الموز يحتوي علي الكالسيوم المفيد جدا للجسم ويساعد كثيرا أثناء الرجيم من أجل تقوية عضلات الجسيم ويحتوي كل مئة جرام من الموز علي 666 سعر حراري .
يمكنك اضافه الفراولة الي طبق الفاكهه فالفراولة تتميز أنها تحتوي علي كمية قليلة من السعرات الحرارية ولا تحتوي علي الدهون كما يمكنك تناول عصير الفراولة ولكن العصير الطبيعي الطازج الغير محلي بالسكر.
2- الكورن فليكس من الاطعمه التي تساعد كثيرا أثناء الحمية الغذائية لأنه يحتوي علي المواد الفعاله التي تعمل علي حرق الدهون الموجوده بالجسم كما أنه يمد بالطاقه اللازمة للجسم.
والكورن فليكس لا يختوي علي عدد كبير من السعرات الحرارية لذلك تناوله أثناء الرجيم و الحمية الغذائية لا يؤدي الي اكتساب الوزن الزائد .
3- طبق الخضروات من الأطباق الغنية والتي لا غني عنها سواء كنا نتبع النظام الغذائي أم لا لأن الخضروات كما أنها مفيده للرجيم فهي مفيده للصحة العامه